Шаги к успеху

Рубрика «Дыхание миллионера»

Тема «Продуктивность»

Проект «Блокнот трансформации»

Шаги к успеху

«Дорога в тысячу ли начинается с одного шага»

Китайская пословица

Для кого эта статья?

- Если ты гарантированно хочешь достичь поставленной цели, но всё время сбиваешься с пути…

- Если перепробовал разные инструменты тайм-менеджмента, и всё равно бросаешь дело, не завершив его…

- Если хочешь почувствовать себя «достигатором» (что ты умеешь доводить дела до конца), но не знаешь, как начать…

- если хочешь чувствовать прилив сил и вдохновение от осознания того, что ты успешен…

Причины написания статьи?

Случайно наткнулся на Ютубе на ролик Николая Латанского «Как навести порядок в жизни» [1].

Автор с энтузиазмом рассказывает об удивительном проекте «Игра жизни».

Щёлк!

А я уже несколько месяцев думаю, как лучше всего протестировать свой проект «Блокнот трансформации» («Крылья успеха» - рабочее название).

И я решаю соединить «готовый велосипед» с дополнительным навигатором к успеху.

С чего начать?

1. Скачать файл для заполнения (Blank.doc).

2. Посмотреть файл образец (Blank-obrazec.doc).

3. Выбрать цель №1 (тема «Здоровье»)

4. Проверить цель №1 по чек-листу Н.Латанского (чек-лист ниже и в приложении (Как доводить дела до конца.doc))

5. Внести цель №1 в бланк блокнота трансформации.

6. Внести от 1 до 10 действий, которые ты собираешься выполнять ежедневно или в течение недели, чтобы достичь своей цели №1.

Выполнять придётся ежедневно или еженедельно в течение 3-х месяцев (14 недель).

7. Выбрать цель №2 (тема «Деньги/Доход»)

8. Проверить цель №2 по чек-листу Н.Латанского (чек-лист ниже и в приложении (Как доводить дела до конца.doc))

9. Внести цель №2 в бланк блокнота трансформации.

10. Внести от 1 до 10 действий, которые ты собираешься выполнять ежедневно или в течение недели, чтобы достичь своей цели №2.

Выполнять придётся ежедневно или еженедельно в течение 3-х месяцев (14 недель).

11. Выбрать цель №3 (тема «Счастье»)

12. Проверить цель №3 по чек-листу Н.Латанского (чек-лист ниже и в приложении (Как доводить дела до конца.doc))

13. Внести цель №3 в бланк блокнота трансформации.

14. Внести от 1 до 10 действий, которые ты собираешься выполнять ежедневно или в течение недели, чтобы достичь своей цели №1.

Выполнять придётся ежедневно или еженедельно в течение 3-х месяцев (14 недель).

Где подвох?

Как правило, новичок вписывает максимум действий для достижения своих целей, забывая о: текущей занятости, форс-мажорах, болезнях, лени. Другими словами, переоценивает свои возможности (физические и эмоциональные). Тем самым загоняет себя в «ловушку неудачника».

В чем секрет «ловушки неудачника»?

Нагребая на себя новые: обязательства, проекты, задачи – человек распыляет свою энергию, не успевает выполнить всё то, что кому-то пообещал (включая самого себя). В итоге растёт «ментальная задолженность» - ощущение собственной беспомощности и неэффективности.

В чем секрет успеха?

В маленьких, ежедневных, шагах к успеху.

Одно действие, но каждый день. 5,10,15 минут…

5 минут зарядки утром.

5 минут холодного или контрастного душа.

15 минут бег трусцой (утром или вечером).

Действие лучше, чем мечты о здоровье!

А что делать, если пообещал сделать шаг, но не сделал?

Это действительно проблема? Человеку так просто передоговориться с самими собой. Убедить себя, что сегодня он: приболел, не в настроении, проспал, случился форс-мажор (список можно продолжать…).

Сила воли часто пасует перед сладкими обещаниями «начать завтра».

Что же делать?

Нужна прозрачная система подотчётности за свои действия!

Что это значит?

Уровень подотчётности №1.

Ты никому не говоришь о своих планах, сам контролируешь выполнение шагов к успеху.

В случае, если ты не выполнил запланированное за день – сам себя воспитываешь (выполняя упражнение «Разговор с Богом» или «Разговор по душам»).

Упражнение «Разговор по душам»

Если ты не выполнил своё обещание - заведи будильник на 3 часа ночи. Встань. Оденься. Выйди на 15-минутную ночную прогулку (в любую погоду). Во время прогулки задавай себе только один вопрос: «Почему я позволяю не выполнять свои обещания?»

Уровень подотчётности №2

Ты сообщаешь о своих планах и достигаемых результатов своим близким. Они становятся твоими «контролёрами успеха».

В случае, если ты не выполнил свои обещания (действие, запланированное за день) – они назначают тебе штраф (действие или действия, которые ты должен совершить).

А чтобы не расслаблялся – упражнение «Разговор по душам».

Уровень подотчётности №3

Ты сообщаешь о своих планах и достигаемых результатов через публичные сети (ВКонтакте, Одноклассники, Фэйсбук).

Твои друзья и знакомые в социальных сетях становятся «индикаторами успеха» (отмечая твои успехи и неудачи).

В случае, если ты не выполнил свои обещания (действие, запланированное за день) – ты уже знаешь, что делатьJ

Уровень подотчётности №4

Ты заключаешь коучинговый контракт минимум на 3 месяца (платно). Сообщаешь своему коучеру о своих планах и достигаемых результатах.

В случае, если ты не выполнил свои обещания – платишь денежный штраф («цена слова» может быть в диапазоне от 10$ до 1000$ (ты сам определяешь)).

А что делать, если не хочешь сообщать друзьям и знакомым? Когда нет денег платить профессиональному коучеру? А достичь результатов хочется?

Предлагаю участие в проекте «Блокнот трансформации» / «Крылья успеха»

Только ты и я. И электронная почтаJ

Правила участия в проекте «Блокнот трансформации» / «Крылья успеха».

1. В воскресенье ты ставишь цели. Планируешь свои действия на неделю. Отправляешь заполненный файл на мою электронную почту (ooosphinx@mail.ru). Распечатываешь свои формы (для ежедневного отслеживания достигнутых результатов).

2. В течение недели отмечаешь свои успехи на специальном бланке «Блокнот трансформации. Отчет об успехах» («+» - выполнено, «-» - не выполнено).

3. В конце недели (в воскресенье) подводишь итоги недели, отправляешь заполненный отчёт (фото или скан) на мою почту.

4. Важно!

Гарантия конфиденциальности.

Информация, полученная от тебя, не может быть озвучена, опубликована без твоего согласия.

Во избежание несанкционированной огласки личной информации ты можешь использовать вымышленное имя (ник, условное обозначение)

Гарантия законности.

1. Твои цели должны быть: законными, не направленными на: подрыв государственной целостности, дискриминацию людей, религий и так далее.

2. Стилистка изложения должна быть литературной (без матов и ругательств).

При нарушении этих двух пунктов гарантия конфиденциальности отменяется, автор удаляется из переписки.

5. Выполняешь действия 1-3 в течение 3-х месяцев.

Ты будешь очень и очень впечатлён своими результатами!

Почему это сработает?

1. Ты сформируешь свои цели на 3 месяца.

2. Ты будешь еженедельно делать минимум 21 действие. 21 шаг к успеху в неделю (3х7=21).

3. Ты сможешь направлять свой отчет о достигнутых результатах без страха быть осмеянным.

4. Ты будешь получать от меня только слова одобрения и поддержки.

5. Ты никогда не услышишь от меня негативные слова (ты сам себе их скажешь, если не выполнишь свои обещания).

Остаётся выбрать один из пяти уровней «прокачки успеха» (на 90 дней).

1 уровень. «Новичок».

Минимальное действие на каждую цель – 1.

Итого. 3 действия в день. Всего – 270 действий.

2 уровень. «Профи»

Количество действий на каждую цель – 3.

Итого. 9 действий в день. Всего – 810 действий.

3 уровень. «Мастер»

Количество действий на каждую цель – 5.

Итого. 15 действий в день. Всего – 1350 действий.

4 уровень. «Гуру»

Количество действий на каждую цель – 7.

Итого. 21 действий в день. Всего – 1890 действий.

5 уровень. «Абсолют»

Количество действий на каждую цель – 10.

Итого. 30 действий в день. Всего – 2700 действий.

Рекомендация!

Начни с уровня «Новичок». Не переоценивай свои силы и возможности.

3 действия в день к своим целям, каждый день – это достижение!

Для начала выбери не сложные цели:

- делать ежедневно зарядку по 15-20 минут;

- читать ежедневно литературу по 15-20 минут;

- писать ежедневно статьи/книгу по 15-20 минут.

Цель проекта «Блокнот трансформации» / «Крылья успеха» - раскачать энергию ресурсности, войти в «состояние потока», чтобы легко достигать своих целей.

Чек-лист Николая Латанского [2]

«Как доводить дела до конца? 5 критических шагов, чтобы научиться завершать начатые дела»

1. Убедитесь, что Вы понимаете, зачем вам нужна эта цель.

2. Определите критерии, по которым вы определите, что цель достигнута.

3. Назначьте минимальный уровень, который Вы планируете достичь.

4. Определите минимальный период времени для посвящения себя новому проекту.

5. Дайте обещание себе и другим и держите себя подотчётным.

Пример от автора статьи.

Цель – написать книгу на профессиональную тему.

1. Написание книги нужно мне для:

1.1. Систематизации информации по выбранной теме.

1.2. Получения статуса эксперта по выбранной теме.

1.3. Создания серии инфопродуктов по выбранной теме.

1.4. Создания ценного продукта – готовой книги.

1.5. Запуска «воронки продаж» и выстраивания бизнес-системы (получение доходов от консультирования или коуч-сессий по выбранной теме).

2. Будет написана книга объемом 300-500 страниц формата А4.

3. Рукопись из 12-15 глав по выбранной теме.

4. 6 месяцев.

5. Разместить структуру книги на Фэйсбук.

Публиковать 1 раз в 2 недели (или еженедельно) статью для книги в своём блоге или на Фэйсбук.

Дополнительный бонус

У бабочки 4 крыла, а выбранных целей только 3.

Как лучше лететь: на трёх крыльях или используя все четыре?

Усильте вероятность успеха – добавьте цель №4

Цель №4 «Отношения/Любовь»

Контрольный вопрос: «Как ежедневно делать 1 действие, чтобы улучшить отношения или выразить свою любовь?»

Или Цель №4 «Хобби/Увлечение/Творчество»

Контрольный вопрос: «Как ежедневно делать 1 действие, чтобы улучшить свою творческую сторону?»

Поверь, это «Крыло бабочки» добавит невероятное количество энергии.

Действуй!

Ты – можешь!

Источники:

[1] «Как навести порядок в жизни» - https://www.youtube.com/watch?v=xX7YsjYW8Ug

[2]«Как доводить дела до конца? 5 критических шагов, чтобы научиться завершать начатые дела» - https://www.youtube.com/watch?v=7-ip7o9mqSE

Вложение	Размер
Blank.doc	78 кб
Blank-obrazec.doc	79.5 кб
доводить дела до конца.doc	25 кб

Вход в систему