|
В течение дня:
1. Определяет временные интервалы для отдыха в течение дня (технические перерывы, обеденные перерывы, вечернее время).
2. Определяет результаты от отдыха (что хочет получить во время отдыха).
3. Составляет список действий (структурирует время) мысленно или на бумаге на период отдыха.
4. Выполняет действия, дающие результаты.
В течение выходных дней (праздничных дней):
1. Определяет временные интервалы для отдыха и действий в течение выходного/праздничного дня (технические перерывы, обеденные перерывы, вечернее время).
2. Определяет результаты от отдыха (что хочет получить во время отдыха).
3. Составляет список действий (структурирует время) мысленно или на бумаге на период отдыха.
4. Выполняет действия, дающие результаты.
Во время отпуска:
1. Определяет временные интервалы для отдыха и действий в течение отпуска (технические перерывы, обеденные перерывы, вечернее время).
2. Определяет результаты от отдыха (что хочет получить во время отдыха).
3. Составляет список действий (структурирует время) мысленно или на бумаге на период отдыха.
4. Выполняет действия, дающие результаты.
|
