. Вопросы, улучшающие качество жизни | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Вопросы, улучшающие качество жизни

 Рубрика «Дыхание миллионера»

 
Вопросы, улучшающие качество жизни
 
 
Любой продуктивный и успешный человек использует в своей жизни ритуалы (набор определенных действий). Одним из таких ритуалов является техника ответов на вопросы. На них можно отвечать устно или письменно, кратко или в развернутом виде, в дороге или за рабочим столом, на пробежке или лежа в кровати. Главное - отвечая быть максимально честным с самим собой. Если отвечаете письменно на вопросы, то рекомендуется периодически перечитывать вопросы и ответы (желательно чтобы стояли даты ответов).
Почему эта техника так популярна и эффективна?
Во-первых, можно выбрать направление, по которым вы планируете развиваться, то есть не нужно в короткий момент времени «прогонять себя» через десятки вопросов, оставив только те, которые наиболее актуальны для данного момента времени;
Во-вторых, вопросы сформулированы так, чтобы получить максимально эффективные ответы;
В-третьих, на ответы можно отвечать устно, надиктовывать или записывать в личный дневник (подробнее в статье «Дневник как инструмент трансформации успеха»). На ответы можно потратить от 1 до 10 минут (в зависимости от цели).
В-четвертых, на каждую ситуацию или проблему можно подобрать максимально эффективные вопросы.
В этой статье приведена часть вопросов, которые я использовал в своей жизни, работе, во время перелетов, прохождения тренингов или самостоятельной прокачки своих жизненных сфер. Я выбрал те, которые оказались для меня максимально эффективными.
 
 

Как работать с этой статьей?

1. Выбрать сферу деятельности или проблемную область, с которой хотелось бы поработать.
2. Письменно ответить на каждый вопрос (в течение 1-10 минут). Если есть несколько вариантов ответов – запишите все варианты.
 
 

Сфера «Отношения» [1]

1. Что я хочу от моих отношений?
2. Чего я не хочу от моих отношений?
3. Какие уникальные вещи мы можем делать вместе, чтобы постоянно улучшать наши отношения?
 
 

Сфера «Утренние вопросы» [1]

1. Что в моей жизни сейчас делает меня счастливым?
2. Что в жизни заставляет меня испытывать энтузиазм?
3. Чем в своей жизни я сейчас горжусь?
4. За что в своей жизни я сейчас благодарен?
5. Что прямо сейчас в моей жизни больше всего доставляет мне удовольствие?
6. На что я нацелен в своей жизни прямо сейчас?
7. Кого я люблю? Кто любит меня?
 

Утренний ритуал от GoldCoach[2]

1. За что я благодарен сегодня?
2. Что сделает этот день великолепным?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы получить, прилив энергии и позитивные эмоции?
4. Какую аффирмацию я беру для себя на этот день?
5. Какую позитивную фразу я повторю минимум 5 раз за этот день?
Пример аффирмации: «Я – энергичный, успешный человек, который всё успевает».
 
 

Сфера «Личностный рост»

1. Какой я хочу видеть свою жизнь?
2. Почему я должен меняться сейчас?
3. Почему я знаю, что смогу это сделать?
4. Какие я использую модели поведения (набор действий) чтобы прервать негативные эмоции и перейти на позитивные (делаю приседания, использую особое дыхание, тру талисман, хлопаю в ладоши, делаю физические упражнения, другое)?
 
 

Сфера «Вечерние ритуалы. Итоги дня. Мои победы» [2]

1. В чем я сегодня молодец?
2. Почему я считаю это победой? Почему мне важна эта победа?
3. Что может стать следующим шагом в выбранном направлении?
4. Какое следующее простое действие может привести к прогрессу в выбранном направлении?
Пример.
1. Я написал сегодня 2 страницы А4 формата своей статьи о продуктивности.
2. Я смог сконцентрироваться и выдать результат.
3. Написать завтра еще 2 страницы А4 формата своей статьи.
4. Составить план, структуру содержания будущих страниц статьи.
 
 

Сфера «Целеполагание» [3]

1. К своей ли цели я иду? По-прежнему ли она меня вдохновляет?
2. Действительно ли она значима для меня? Как я пойму, что я достиг её?
3. Доволен ли я тем, как всё движется?
4. Что мне поможет двигаться быстрее?
5. Делаю ли я 100% того, что могу, в течение дня?
6. Как я могу стать эффективнее и продуктивнее?
7. От чего я могу отказаться?
8. Что меня вдохновляет?
9. Как я могу это создать?
 
 

Сфера «Предназначение» [4]

1. Если бы с вами встретились ровно через год от сегодняшней даты, каких результатов вы должны достичь, чтобы быть абсолютно счастливым?
2. То, что вы делаете сейчас, приведет вас к этим результатам сейчас?
3. Стоит ли перед вами задача, которую вы постоянно откладываете?
4. Что конкретно вы можете сделать в течение 5-ти следующих дней из того, что постоянно откладываете?
5. Специалистом в какой области вы себя считаете?
6. Какая идея объединит вас в группу единомышленников, и заставит вас вылезти из зоны комфорта?
7. Какая идея и какие действия в направлении этой идеи, помогут пробить свой финансовый потолок?
8. Какое одно действие увеличит ваш годовой доход на 20%?
 
 

Сфера «Финансовое благополучие» [1]

1. Мои ограничивающие убеждения о финансовом благополучии?
2. Конкретная сумма, представляющая для меня финансовое благополучие?
3. Что я сделаю сегодня для создания финансового плана?
4. Что из того, что я узнал сегодня, я могу использовать для движения вперед?
5. Финансовые термины, которые я не понимаю полностью?
6. Почему я настроен идти дальше?
 
 

Сфера «Увлечение/хобби как способ заработка» [1]

1. Что вы любите делать больше всего?
2. Как вы могли бы это делать, чтобы быть полезным для других? И таким образом вызывать их желание в это вкладываться?
3. Как вы могли бы это сделать, чтобы добиться признания большего количества людей?
4. Как вы могли бы это умно построить, чтобы это осталось прибыльным?
 
 

Источники:

[1] Энтони Роббинс. PersonalPowerII. 30-дневная система.
[2] Иван Зимбицкий. Утренний ритуал от GoldCoach
[3] Эрик Бертран Ларссен, автор бестселлера «Без жалости к себе»
http://goldcoach.ru/myshlenie/utrennij_ritual_kotoryj_podnimet_uroven_vashej_energii_na_ves_den.html?utm_medium=04-08-17_email_esse_db
[4] Вадим Щербанев, основатель сообщества маркетологов BizClub(материалы электронной рассылки)
 
Новости
29.05.2019
Запущена демоверсия онлайн игры «Богатей» ...
20.04.2019
День рождения компании «Сфинкс» ...
08.02.2019
Обновлено содержание сайта ...
02.02.2019
Открыта новая рубрика Дыхание миллионера ...
03.09.2018
Выпущена новая книга «Статуэтка. Сокровища чжурчжэней» ...
25.04.2018
Игра «Бизнес-кооперация» для школьников города ...
20.04.2018
День рождения компании «Сфинкс» ...
30.12.2017
Поздравление с наступающим Новым 2018 годом ...
26.11.2017
Компания теперь на Facebook ...
12.10.2017
600000 просмотров ...