. Вопросы, улучшающие качество жизни | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Вопросы, улучшающие качество жизни

 Рубрика «Дыхание миллионера»

 
Вопросы, улучшающие качество жизни
 
 
Любой продуктивный и успешный человек использует в своей жизни ритуалы (набор определенных действий). Одним из таких ритуалов является техника ответов на вопросы. На них можно отвечать устно или письменно, кратко или в развернутом виде, в дороге или за рабочим столом, на пробежке или лежа в кровати. Главное - отвечая быть максимально честным с самим собой. Если отвечаете письменно на вопросы, то рекомендуется периодически перечитывать вопросы и ответы (желательно чтобы стояли даты ответов).
Почему эта техника так популярна и эффективна?
Во-первых, можно выбрать направление, по которым вы планируете развиваться, то есть не нужно в короткий момент времени «прогонять себя» через десятки вопросов, оставив только те, которые наиболее актуальны для данного момента времени;
Во-вторых, вопросы сформулированы так, чтобы получить максимально эффективные ответы;
В-третьих, на ответы можно отвечать устно, надиктовывать или записывать в личный дневник (подробнее в статье «Дневник как инструмент трансформации успеха»). На ответы можно потратить от 1 до 10 минут (в зависимости от цели).
В-четвертых, на каждую ситуацию или проблему можно подобрать максимально эффективные вопросы.
В этой статье приведена часть вопросов, которые я использовал в своей жизни, работе, во время перелетов, прохождения тренингов или самостоятельной прокачки своих жизненных сфер. Я выбрал те, которые оказались для меня максимально эффективными.
 
 

Как работать с этой статьей?

1. Выбрать сферу деятельности или проблемную область, с которой хотелось бы поработать.
2. Письменно ответить на каждый вопрос (в течение 1-10 минут). Если есть несколько вариантов ответов – запишите все варианты.
 
 

Сфера «Отношения» [1]

1. Что я хочу от моих отношений?
2. Чего я не хочу от моих отношений?
3. Какие уникальные вещи мы можем делать вместе, чтобы постоянно улучшать наши отношения?
 
 

Сфера «Утренние вопросы» [1]

1. Что в моей жизни сейчас делает меня счастливым?
2. Что в жизни заставляет меня испытывать энтузиазм?
3. Чем в своей жизни я сейчас горжусь?
4. За что в своей жизни я сейчас благодарен?
5. Что прямо сейчас в моей жизни больше всего доставляет мне удовольствие?
6. На что я нацелен в своей жизни прямо сейчас?
7. Кого я люблю? Кто любит меня?
 

Утренний ритуал от GoldCoach[2]

1. За что я благодарен сегодня?
2. Что сделает этот день великолепным?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы получить, прилив энергии и позитивные эмоции?
4. Какую аффирмацию я беру для себя на этот день?
5. Какую позитивную фразу я повторю минимум 5 раз за этот день?
Пример аффирмации: «Я – энергичный, успешный человек, который всё успевает».
 
 

Сфера «Личностный рост»

1. Какой я хочу видеть свою жизнь?
2. Почему я должен меняться сейчас?
3. Почему я знаю, что смогу это сделать?
4. Какие я использую модели поведения (набор действий) чтобы прервать негативные эмоции и перейти на позитивные (делаю приседания, использую особое дыхание, тру талисман, хлопаю в ладоши, делаю физические упражнения, другое)?
 
 

Сфера «Вечерние ритуалы. Итоги дня. Мои победы» [2]

1. В чем я сегодня молодец?
2. Почему я считаю это победой? Почему мне важна эта победа?
3. Что может стать следующим шагом в выбранном направлении?
4. Какое следующее простое действие может привести к прогрессу в выбранном направлении?
Пример.
1. Я написал сегодня 2 страницы А4 формата своей статьи о продуктивности.
2. Я смог сконцентрироваться и выдать результат.
3. Написать завтра еще 2 страницы А4 формата своей статьи.
4. Составить план, структуру содержания будущих страниц статьи.
 
 

Сфера «Целеполагание» [3]

1. К своей ли цели я иду? По-прежнему ли она меня вдохновляет?
2. Действительно ли она значима для меня? Как я пойму, что я достиг её?
3. Доволен ли я тем, как всё движется?
4. Что мне поможет двигаться быстрее?
5. Делаю ли я 100% того, что могу, в течение дня?
6. Как я могу стать эффективнее и продуктивнее?
7. От чего я могу отказаться?
8. Что меня вдохновляет?
9. Как я могу это создать?
 
 

Сфера «Предназначение» [4]

1. Если бы с вами встретились ровно через год от сегодняшней даты, каких результатов вы должны достичь, чтобы быть абсолютно счастливым?
2. То, что вы делаете сейчас, приведет вас к этим результатам сейчас?
3. Стоит ли перед вами задача, которую вы постоянно откладываете?
4. Что конкретно вы можете сделать в течение 5-ти следующих дней из того, что постоянно откладываете?
5. Специалистом в какой области вы себя считаете?
6. Какая идея объединит вас в группу единомышленников, и заставит вас вылезти из зоны комфорта?
7. Какая идея и какие действия в направлении этой идеи, помогут пробить свой финансовый потолок?
8. Какое одно действие увеличит ваш годовой доход на 20%?
 
 

Сфера «Финансовое благополучие» [1]

1. Мои ограничивающие убеждения о финансовом благополучии?
2. Конкретная сумма, представляющая для меня финансовое благополучие?
3. Что я сделаю сегодня для создания финансового плана?
4. Что из того, что я узнал сегодня, я могу использовать для движения вперед?
5. Финансовые термины, которые я не понимаю полностью?
6. Почему я настроен идти дальше?
 
 

Сфера «Увлечение/хобби как способ заработка» [1]

1. Что вы любите делать больше всего?
2. Как вы могли бы это делать, чтобы быть полезным для других? И таким образом вызывать их желание в это вкладываться?
3. Как вы могли бы это сделать, чтобы добиться признания большего количества людей?
4. Как вы могли бы это умно построить, чтобы это осталось прибыльным?
 
 

Источники:

[1] Энтони Роббинс. PersonalPowerII. 30-дневная система.
[2] Иван Зимбицкий. Утренний ритуал от GoldCoach
[3] Эрик Бертран Ларссен, автор бестселлера «Без жалости к себе»
http://goldcoach.ru/myshlenie/utrennij_ritual_kotoryj_podnimet_uroven_vashej_energii_na_ves_den.html?utm_medium=04-08-17_email_esse_db
[4] Вадим Щербанев, основатель сообщества маркетологов BizClub(материалы электронной рассылки)
 
Новости
20.06.2022
Вышел сборник рассказов «Будь эффективен! // Жажда жизни с гарантией» ...
21.05.2022
Вышла новая книга «Статуэтка. Магический куб» ...
31.01.2022
Опубликован новый рассказ «Будь эффективен!» ...
25.12.2021
Выпущены книги в аудиоформате ...
04.07.2021
Создан новый раздел "Книги на Литрес" ...
06.06.2021
Опубликованы новые рассказы ...
14.02.2021
Творческая встреча «Управление финансами» ...
15.05.2020
Соболев М.В. принял участие в конкурсе на должность главы Арсеньевского городского округа ...
29.02.2020
Опубликованы новые рассказы ...
26.01.2020
Ответы в рамках Форума общественности «Наш Арсеньев» от 22 января 2020 года ...