|
Прием (условное рабочее название)
|
Вознаграждение за хорошие привычки
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Вознаграждайте себя»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Новые привычки и образ поведения — это трудно, но если вы чем-то себя вознаграждаете за них, это помогает сделать их устоявшимися»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как создать новые привычки
Как закрепить новые привычки
Как создать новый образ поведения
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Не мотивирует себя за новые привычки и новый образ поведения
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Определяет способы вознаграждения за внедрение новых привычек.
2. Замеряет результаты и достижения при внедрении новых привычек.
3. Вознаграждает себя за результаты при внедрении новых привычек.
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Создание положительного отношения к позитивным изменениям – улучшает мотивацию и повышает продуктивность.
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00099
К00060
Категория 3 «Управление вниманием» (К3)
Подкатегория 3.2 «Как сосредоточиться на самом нужном» (79-100) (ПК3.2)
3.2.13. Вознаграждение за хорошие привычки
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.2 «Приемы контроля над мозгом» (48-63) (сознанием/подсознанием) (ПК2.2)
2.2.1. Внедрение новых полезных привычек
|
|
Область применения приема
|
Планирование
Философия жизни
Организация жизни
Формирование полезных привычек
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Определяет способы вознаграждения
Замеряет результаты и достижения
Вознаграждает себя за результаты
|
|
Теги
|
Вознаграждение себя за новые привычки
Привычка новая
Образ поведения новый
Самомотивация
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Создание положительного отношения к позитивным изменениям – улучшает мотивацию и повышает продуктивность
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Создание положительного отношения к позитивным изменениям
|
