|
Прием (условное рабочее название)
|
Ментальная борьба с искушением
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Сопротивляйтесь искушению, заранее отрабатывая реакцию в голове»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Например, заранее представьте, как вы удержите себя от похода в McDonald’s по дороге домой»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как бороться с искушением
Как сопротивляться искушению
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Не сопротивляется искушению, что приводит к потере энергии, времени
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Моделирует ситуации, в которых может столкнуться с искушениями.
2. Обдумывает варианты и способы борьбы с искушением.
3. Отрабатывает заранее (моделирует) защитные реакции в голове на случай столкновения с искушением.
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Определение негативных воздействий (искушений), моделирование ситуаций противодействия негативному воздействию (искушению) снижает риск потери времени, энергии, продуктивности.
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00068
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.2 «Приемы контроля над мозгом» (48-63) (сознанием/подсознанием) (ПК2.2)
2.2.9. Моделирование ситуаций
|
|
Область применения приема
|
Планирование
Философия жизни
Организация жизни
Формирование полезных привычек
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Моделирует ситуации
Отрабатывает заранее реакции в голове
Обдумывает способы борьбы с искушением
|
|
Теги
|
Сопротивление искушению
Моделирование ситуаций
Негативное воздействие
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Прогнозирование действий по преодолению негативных воздействий
Определение негативных воздействий, моделирование ситуаций противодействия негативному воздействию снижает риск потери времени, энергии, продуктивности
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Моделирование ситуаций противодействия негативному воздействию
|
