|
Прием (условное рабочее название)
|
Ритуал фиксации результатов
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Возвращайтесь к точке отсчета»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Когда вы что-то заканчиваете, уберите за собой, чтобы в следующий раз начать это дело было проще. Например, после готовки уберитесь на кухне или заранее подготовьте спортивные принадлежности на завтра»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как стать внимательнее
Как легко начать дело
Как легко начать тренироваться
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Не фиксирует достигнутые результаты
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Планирует следующее дело или дела, которые только предстоит выполнить
2. Убирает за собой, после завершения очередного дела.
3. Фиксирует (мысленно или на носителе) достигнутый результат (вычеркивание из списка тоже фиксация).
3. Подготавливает необходимое заранее, перед началом нового дела.
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
1. Фиксация завершения действия (в виде ритуала уборки) снимает «синдром незавершенки» в голове (освобождает ментальную энергию и память).
2. Фиксация на подготовительных мероприятиях к будущим действиям снижает уровень потребляемой энергии для начала самих действий (снижает «инерцию старта»).
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00073
К00076
К00077
Категория 3 «Управление вниманием» (К3)
Подкатегория 3.1 «Как стать внимательнее» (64-78) (ПК3.1)
3.1.1. Управление концентрацией внимания
3.1.1.3. Ритуал фиксации результатов
3.1.1.4. Ритуал подготовки к действию
|
|
Область применения приема
|
Планирование
Организация жизни
Формирование полезных привычек
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Готовит заранее перед основным действием
Убирает за собой
Подготавливает необходимое заранее
|
|
Теги
|
Возвращение к точке отсчета
Уборка после окончания работы
Подготовка к действию заранее
Ритуал фиксации результатов
Ритуал подготовки к действию
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Фиксация завершения действия (в виде ритуала уборки) снимает «синдром незавершенки» в голове (освобождает ментальную энергию и память).
Фиксация на подготовительных мероприятиях к будущим действиям снижает уровень потребляемой энергии для начала самих действий (снижает «инерцию старта»)
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Фиксация завершения действия
Фиксация подготовительных действий
|
