|
Прием (условное рабочее название)
|
Выгрузка «незавершенки»
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Зафиксируйте все, что крутится у вас в голове — то, что вам нужно сделать, то, чего вы ждете, другие идеи и обязательства, которые давят на вас»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Зафиксируйте все, что крутится у вас в голове — то, что вам нужно сделать, то, чего вы ждете, другие идеи и обязательства, которые давят на вас. Это даст больше умственного простора для размышления о более важных и приятных вещах»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как стать внимательнее
Как не забывать обещания
Как не забывать цели
Как снизить давление от обещаний
Как освободить память
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Держит все задачи, обязательства в голове (памяти)
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Фиксирует свои обязательства на носителе
2. Фиксирует свои задачи на носителе
3. Фиксирует свои проекты на носителе
4. Фиксирует свои мечты на носителе
5. Фиксирует свои дела на носителе
6. Фиксирует свои мысли/идеи на носителе
7. Фиксирует свои ожидания на носителе
8. Анализирует п.1-7 записей, систематизирует, группирует, определяет приоритеты, выбирает требуемые шаги по реализации.
9. Составляет список действий по каждой зафиксированной задаче.
Принцип действия: 1 задача – 1 носитель (лист бумаги, лист блокнота, заметка в компьютере, запись в списке, заметка в Evernote и т.д.).
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Выгрузка из головы мыслей и перенос их на бумагу (или другой носитель) разгружают память, высвобождают энергию, снижает уровень стресса, позволяет сгруппировать мысли по схожим признакам, повышает продуктивность
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00081
Категория 3 «Управление вниманием» (К3)
Подкатегория 3.1 «Как стать внимательнее» (64-78) (ПК3.1)
3.1.3. Выгрузка «незавершенки»
|
|
Область применения приема
|
Планирование
Организация жизни
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Фиксирует свои обязательства на носителе
Фиксирует свои мысли на носителе
Фиксирует свои ожидания на носителе
|
|
Теги
|
Фиксация мыслей
Фиксация дел
Фиксация идей
Фиксация обязательств
Выгрузка «незавершенки»
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Выгрузка из головы мыслей и перенос их на бумагу разгружают память, высвобождают энергию, снижает уровень стресса, позволяет сгруппировать мысли по схожим признакам, повышает продуктивность
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Освобождение оперативной памяти
Фиксация ментальных СЕС (самостоятельных единиц сознания)
Фиксация ментальных блоков, препятствий
|
