|
Прием (условное рабочее название)
|
Снижение ожиданий
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Снижайте свои ожидания»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Снижайте свои ожидания. Странный совет? Но это делает вас более уверенными в себе, позволяет расслабляться, получать больше удовольствия и не волноваться о том, чтобы что-то доказывать другим»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как стать более уверенным в себе
Как получать больше удовольствия от жизни
Как получать больше удовольствия от работы
Как перестать волноваться
Как перестать доказывать другим свою значимость
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Устанавливает высокие ожидания к себе, своим результатам, к окружающим. Это приводит к повышенному напряжению, негативным эмоциям, напрасным потерям энергии
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Снижает свои ожидания к окружающим. Не ожидает идеальных поступков, результатов, отношений со стороны окружающих. «Все не идеальны», «Люди не совершенны».
2. Снижает свои ожидания к себе и своим результатам. Не ожидает идеальных поступков, результатов, отношений от себя. «Я не идеален/идеальна», «Я не совершенен/совершена».
3. Экономит энергию на проявление потенциальных негативных эмоций (нет «потенциальных разочарований» людей – нет негативных эмоций – нет потерь энергии).
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Предотвращаются будущие потери на ненужные эмоции (потери энергии) и улучшается продуктивность.
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00065
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.2 «Приемы контроля над мозгом» (48-63) (сознанием/подсознанием) (ПК2.2)
2.2.6. Снижение ожиданий
|
|
Область применения приема
|
Философия жизни
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Снижает ожидания к результатам
Снижает ожидания к людям
|
|
Теги
|
Ожидания свои снижать
Уверенность в себе увеличить
Расслабление получать
Удовольствие получать
Волнение уменьшать
Доказывать другим перестать
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Снижение ожиданий к окружающим экономит энергию на проявление потенциальных негативных эмоций (от «потенциальных разочарований» людей)
Предотвращение будущих потерь на ненужные эмоции (потери энергии)
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Сокращение потери энергии
Сокращение будущих потерь энергии (на ненужные эмоции)
|
