. Прием 49 Переключение деятельности на режим отдыха | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Прием 49 Переключение деятельности на режим отдыха

 Прием 49

Прием (условное рабочее название)
Переключение деятельности на режим отдыха
Прием (название в оригинале)
«Учитесь снижать стресс»
Прием (описание приема)
«Учитесь снижать стресс: занимайтесь спортом, читайте, слушайте музыку, проводите время с друзьями и семьей, ходите на массаж, гуляйте на природе, медитируйте, занимайтесь творческим хобби»
Какую проблему (проблемы) решает прием
Как снизить стресс
Источник информации
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема
Работает и испытывает постоянный стресс, так как не регулярно отдыхает.
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
1. Выбирает область деятельности для переключения (Спорт, Чтение, Музыка, Друзья, Семья, Хобби, Массаж, Прогулка, Природа, Медитация или другое).
2. Переключается на другую (нерабочую) деятельность осознанно (волевым усилием).
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
Переключение деятельности с рутиной на позитивную позволяет восстановить энергию и работоспособность.
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация
К00060
К00061
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.2 «Приемы контроля над мозгом» (48-63) (сознанием/подсознанием) (ПК2.2)
2.2.1. Внедрение новых полезных привычек
2.2.2. Снижение стресса
Область применения приема
Организация отдыха
Организация жизни
Формирование полезных привычек
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
Переключается на другую (нерабочую) деятельность
Теги
Стресс снижение
Спорт
Чтение
Музыка
Друзья
Семья
Хобби
Массаж
Прогулка
Природа
Медитация
Преобразования
Что меняется? Что изменяется? (описание)
Переключение деятельности с рутиной на позитивную позволяет восстановить энергию и работоспособность
Преобразования (формулировки принципов действий)
Переключение деятельности
 
Новости
18.01.2023
Тестируется разработка «Тренажёр продуктивности» ...
20.06.2022
Вышел сборник рассказов «Будь эффективен! // Жажда жизни с гарантией» ...
21.05.2022
Вышла новая книга «Статуэтка. Магический куб» ...
31.01.2022
Опубликован новый рассказ «Будь эффективен!» ...
25.12.2021
Выпущены книги в аудиоформате ...
04.07.2021
Создан новый раздел "Книги на Литрес" ...
06.06.2021
Опубликованы новые рассказы ...
14.02.2021
Творческая встреча «Управление финансами» ...
15.05.2020
Соболев М.В. принял участие в конкурсе на должность главы Арсеньевского городского округа ...
29.02.2020
Опубликованы новые рассказы ...