. Прием 47 Приложение для вечерней работы | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Прием 47 Приложение для вечерней работы

 Прием 47

Прием (условное рабочее название)
Приложение для вечерней работы
Прием (название в оригинале)
«Загрузите f.lux»
Прием (описание приема)
«Загрузите f.lux — эта программа смещает цвета компьютера в красную часть спектра, когда садится солнце, что побуждает организм создавать больше мелатонина и улучшает сон»
Какую проблему (проблемы) решает прием
Как создавать больше мелатонина
Как улучшить сон
Источник информации
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема
Работает на компьютере или гаджете перед сном при ярком свете
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
Устанавливает специальное приложение на компьютер или гаджет «f.lux».
Уменьшает интенсивность света (до естественного освещения) перед сном в компьютере или гаджете.
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
Высыпается регулярно.
Качественный сон влияет на скорость восстановления организма и его стабильную продуктивность.
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация
К00049
К00050
К00059
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1)
2.1.1. Управление сном
2.1.2. Управление энергией
2.1.7. Управление внешней средой
Область применения приема
Организация жизни
Организация отдыха
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
Использует компьютерное приложение
Теги
Приложение компьютерное
Программа
Цветовое воздействие
Мелатонин выработка
Сон улучшение
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
Цветовое воздействие стимулирует работоспособность организма
Изменяя тип и интенсивность цвета можно влиять на продуктивность
Преобразования (формулировки принципов действий)
Цветовое воздействие улучшающее
 
Новости
18.01.2023
Тестируется разработка «Тренажёр продуктивности» ...
20.06.2022
Вышел сборник рассказов «Будь эффективен! // Жажда жизни с гарантией» ...
21.05.2022
Вышла новая книга «Статуэтка. Магический куб» ...
31.01.2022
Опубликован новый рассказ «Будь эффективен!» ...
25.12.2021
Выпущены книги в аудиоформате ...
04.07.2021
Создан новый раздел "Книги на Литрес" ...
06.06.2021
Опубликованы новые рассказы ...
14.02.2021
Творческая встреча «Управление финансами» ...
15.05.2020
Соболев М.В. принял участие в конкурсе на должность главы Арсеньевского городского округа ...
29.02.2020
Опубликованы новые рассказы ...