Прием 46 Естественное освещение

Прием 46

Прием (условное рабочее название)	Естественное освещение
Прием (название в оригинале)	«Старайтесь быть в условиях естественного освещения»
Прием (описание приема)	«Это помогает засыпать, снижает стресс, повышает уровень энергии и сосредоточенности»
Какую проблему (проблемы) решает прием	Как заснуть Как снизить стресс Как повысить уровень энергии Как повысить уровень сосредоточенности
Источник информации	[И1]
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема	Работает перед сном при ярком свете
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема	Уменьшает интенсивность света (до естественного освещения) перед сном
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема	Высыпается регулярно. Качественный сон влияет на скорость восстановления организма и его стабильную продуктивность.
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация	К00049 К00050 К00056 К00059 Категория 2 «Управление энергией» (К2) Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1) 2.1.1. Управление сном 2.1.2. Управление энергией 2.1.4. Управление настроением (эмоциями) 2.1.7. Управление внешней средой
Область применения приема	Организация жизни Организация отдыха
Функция приема Пользователь что делает? (Проверка - Что делает?)	Регулирует уровень освещения
Теги	Сон Освещение естественное Световое воздействие Стресс снижение Энергия уровень повышает
Преобразования Что меняется? Что изменяется? (описание)	Световое воздействие стимулирует работоспособность организма Изменяя интенсивность света можно влиять на продуктивность
Преобразования (формулировки принципов действий)	Световое воздействие естественное

Вход в систему