. Прием 36 Высыпайтесь | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Прием 36 Высыпайтесь

 Прием 36

Прием (условное рабочее название)
Высыпайтесь
Прием (название в оригинале)
«Спите достаточно — пусть даже больше, чем нужно»
Прием (описание приема)
«Сон усиливает концентрацию, внимание, навыки принятия решений, креативность, социальные навыки и здоровье в целом, снижает колебания настроения, стресс, гнев и импульсивность. Между жаворонками и совами, кстати, нет разницы в социоэкономическом положении»
Какую проблему (проблемы) решает прием
Как восстановить силы
Как улучшить работоспособность
Как снизить стресс
Как снизить колебания настроения
Источник информации
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема
Регулярно не высыпается
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
Спит необходимое время
Выдерживает режим засыпания и подъема
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
Высыпается регулярно.
Качественный сон влияет на скорость восстановления организма и его стабильную продуктивность.
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация
К00020
К00025
К00049
К00050
К00051
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1)
1.1.5. Формирование полезных навыков
1.1.5.5. Организация правильного сна
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1)
2.1.1. Управление сном
2.1.2. Управление энергией
2.1.3. Управление отдыхом
Область применения приема
Организация жизни
Формирование полезных привычек
Организация отдыха
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
Спит необходимое время
Теги
Сон
Отдых
Стресс
Настроение
Работоспособность
Преобразования
Что меняется? Что изменяется? (описание)
Управление продолжительностью и качеством сна влияет на скорость восстановления организма и его стабильную продуктивность
Преобразования (формулировки принципов действий)
Регулирование качества сна
 

 

Новости
12.02.2024
Обновлен перечень услуг компании на 2024 год ...
11.02.2024
Опубликован Реестр разработанных инвестиционных проектов и бизнес-планов ...
20.11.2023
Первая креативная встреча в Уссурийске, в рамках бизнес-игры «Капитализатор прибыли» ...
25.09.2023
Сотрудничество с Центром «Мой бизнес» ...
25.08.2023
Монетизатор бизнеса новая услуга компании ...
08.08.2023
Завершилось обучение профессии «Монетизатор» ...
03.07.2023
ТОП коуч сессий компании ...
07.06.2023
Помощь в привлечении займа в ФРП новая услуга комп ...
30.04.2023
Интервью с основателем компании в честь её 16-летия ...
02.04.2023
Тестирование новой услуги «Идея дня на WhatsApp» ...