|
Прием (условное рабочее название)
|
Дневник съеденного
(Дневник калорий)
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Ведите дневник съеденного»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Люди, которые ведут такой дневник, обычно не переедают — и едят в среднем почти на треть меньше».
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как не переедать
Как контролировать калории
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Не контролирует что и сколько ест
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
Фиксирует (записывает) перечень съеденного
Учитывает количество потребленных калорий
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Появляется дополнительная энергия
Появляется дополнительная продуктивность
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00020
К00024
К00050
К00058
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1)
1.1.5. Формирование полезных навыков
1.1.5.4. Организация правильного питания
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1)
2.1.2. Управление энергией
2.1.6. Управление питанием
|
|
Область применения приема
|
Организация жизни
Формирование полезных привычек
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Фиксирует (записывает) перечень съеденного
Учитывает количество потребленных калорий
|
|
Теги
|
Дневник съеденного
Еда
Питание
Учет калорий
Перечень съеденных продуктов
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется? (описание)
|
Контроль потребления пищи
Снижение нагрузки на организм
Уменьшение потерь энергии на переваривание лишней еды
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Сознательное ограничение размеров потребляемой пищи
Сознательное ограничение количества потребляемых калорий
|
