Прием 32 Влияние кофеина на сон

Прием 32

Прием (условное рабочее название)	Влияние кофеина на сон
Прием (название в оригинале)	«Не пейте кофеин меньше чем за 4-6 часов до сна»
Прием (описание приема)	«Он достигает пикового содержания в крови за час и выводится за 4-6 часов»
Какую проблему (проблемы) решает прием	Как добиться прилива энергии Как сосредоточиться Как нарушить сон
Источник информации	[И1]
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема	Пьет кофе по привычке
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема	Пьет кофе только когда нужен прилив сил или необходимо сосредоточиться Пьет кофе если нужно работать поздним вечером или ночью
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема	Временный прилив сил Временная повышенная концентрация внимания Препятствует сну (нарушает сон при необходимости)
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация	К00020 К00024 К00049 К00050 К00058 Категория 1 «Управление временем» (К1) Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1) 1.1.5. Формирование полезных навыков 1.1.5.4. Организация правильного питания Категория 2 «Управление энергией» (К2) Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1) 2.1.1. Управление сном 2.1.2. Управление энергией 2.1.6. Управление питанием
Область применения приема	Организация жизни Формирование полезных привычек
Функция приема Пользователь что делает? (Проверка - Что делает?)	Пьет кофе для прилива энергии Сопротивляется сну
Теги	Кофеин Сон
Преобразования Что меняется? Что изменяется? (описание)	Химическое воздействие на организм (краткосрочное) для повышения энергии
Преобразования (формулировки принципов действий)	Химическое воздействие на организм

Вход в систему