|
Прием (условное рабочее название)
|
Регулярное занятие спортом
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Занимайтесь спортом»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Это лучший способ стать энергичнее, к тому же это помогает бороться с болезнями, поднимает настроение и улучшает сон»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как улучшить сон
Как стать энергичнее
Как поднять настроение
Как бороться с болезнями
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Отсутствие регулярной физической нагрузки в течение дня
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
Выполняет регулярные физические нагрузки (спортивные упражнения)
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Повышается уровень энергии.
Улучшается настроение и сон.
Улучшается производительность и продуктивность
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00020
К00023
К00049
К00050
К00056
К00057
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1)
1.1.5. Формирование полезных навыков
1.1.5.3. Регулярное занятие спортом
Категория 2 «Управление энергией» (К2)
Подкатегория 2.1 «Приемы контроля над телом» (28-47) (ПК2.1)
2.1.1. Управление сном
2.1.2. Управление энергией
2.1.4. Управление настроением (эмоциями)
2.1.5. Управление здоровьем
|
|
Область применения приема
|
Философия жизни
Организация жизни
Формирование полезных привычек
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Выполняет физические упражнения на регулярной основе
|
|
Теги
|
Спорт
Энергия
Борьба с болезнями
Настроение
Сон
Привычка полезная
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется? (описание)
|
Физическая активность (как привычка) улучшает энергию и повышает продуктивность
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Физическая активность регулярная
|
