|
Прием (условное рабочее название)
|
Техника Помидорки
|
|
Прием (название в оригинале)
|
«Пользуйтесь методикой Помодоро»
|
|
Прием (описание приема)
|
«Сосредоточьтесь на каком-то деле на 25 минут, потом 5 минут отдохните. Это невероятно эффективно»
|
|
Какую проблему (проблемы) решает прием
|
Как достигать долгосрочных целей
Как планомерно достичь результата
Сохранение работоспособности длительной
|
|
Источник информации
|
|
|
Действия Пользователя:
|
|
Действия Пользователя ДО приема
|
Работает над задачами без системы
|
|
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
|
1. Выбирает задачу требующего длительного времени на реализацию.
2. Отсекает все внешние факторы (по возможности)
3. Включает таймер на 25 минут.
4. Приступает к работе над задачей (без перерывов и отвлечений, полностью концентрируясь).
5. Через 25 минут делает паузу на 5 минут (переключается на другую деятельность).
6. Включает таймер на 25 минут.
7. Продолжает к работе над задачей (без перерывов и отвлечений, полностью концентрируясь).
8. Через 25 минут делает паузу на 5 минут (переключается на другую деятельность).
9. Работает блоками над задачами по формуле «25-5» в течение рабочего дня.
|
|
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
|
Получение гарантированных результатов при работе над конкретной задачей (задачами)
|
|
Дополнительная аналитика приема:
|
|
Группировка или классификация
|
К00004
К00008
К00041
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1)
1.1.4. Организация рабочего времени
1.1.4.4. Подход к работе
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.2. «Как тратить время на правильные дела» (15-27) (ПК1.2)
1.2.3. Техника Помодоро
|
|
Область применения приема
|
Организация деятельности
Философия жизни
|
|
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
|
Отсекает внешние факторы на 25 минут
Переключается на отдых на 5 минут
Работает фиксированными блоками (циклами): работа - отдых
|
|
Теги
|
Техника Помодоро
Техника Помидорки
Работа сконцентрированная
Блок рабочего времени
|
|
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
|
Отсечение лишнего на 25 минут
Полная концентрация на действиях, потом полное расслабление или переключение деятельности (позволяет эффективно и стабильно работать)
|
|
Преобразования (формулировки принципов действий)
|
Полная интервальная концентрация и полное переключение на отдых
Блок рабочего времени
|
