. Прием 16 Принцип маленьких шагов | Консалтинговая компания "Сфинкс"

Вход в систему

Курсы валют на Банкир.Ру

Прием 16 Принцип маленьких шагов

 Прием 16

Прием (условное рабочее название)
Принцип маленьких шагов
Прием (название в оригинале)
«Сокращайте продолжительность своих занятий, чтобы не чувствовать сопротивления»
Прием (описание приема)
«Это отличный способ освоить новые привычки. «Могу ли я медитировать 15 минут? Нет, я чувствую сопротивление, не буду. ОК, а если 10? Все равно много. А если пять? Хм, а вроде несложно. Думаю, это у меня получится». Вот и все»
Какую проблему (проблемы) решает прием
Как освоить новые привычки
Как освоить новые навыки
Как преодолеть сопротивление
Как планомерно достичь результата
Источник информации
Действия Пользователя:
Действия Пользователя ДО приема
Борется с сопротивлением при выполнении каких-либо действий
Действия Пользователя ВО ВРЕМЯ приема
1. Разбивает действие (задачу) на небольшие действия («маленькие шаги»), которые легко и быстро выполнить.
2. Определяет микрорезультаты, которые можно (нужно) получить после каждого «маленького шага».
3. Определяет оптимальное время (продолжительность действия) для получения микрорезультата для каждого маленького шага.
4. Выполняет «маленький шаг» и получает микрорезультат.
5. Определяет, сделать новый «маленький шаг» или переключиться на другую деятельность.
Результат действия Пользователя ПОСЛЕ применение приема
Получение гарантированных результатов, через получение промежуточных микрорезультатов.
Дополнительная аналитика приема:
Группировка или классификация
К00020
К00022
Категория 1 «Управление временем» (К1)
Подкатегория 1.1 «Как иметь больше времени» (1-14 – номера приемов) (ПК1.1)
1.1.5. Формирование полезных навыков
1.1.5.2. Принцип маленьких шагов
Подкатегория 1.2. «Как тратить время на правильные дела» (15-27) (ПК1.2)
Область применения приема
Философия жизни
Внедрение новых привычек
Функция приема
Пользователь что делает?
(Проверка - Что делает?)
Сокращает продолжительность занятий до появления чувства сопротивления
Действует в коротких интервалах времени
Теги
Сокращение
Продолжительность
Привычка новая
Чувство сопротивления
Преобразования
Что меняется? Что изменяется?
(описание)
Принцип маленьких шагов
Предотвращение усталости от выполнения действия, за счет разукрупнения (разбивка на маленькие части, операции на микрооперации)
Преобразования (формулировки принципов действий)
Дробление действий по продолжительности
Принцип маленьких шагов
 
Новости
12.02.2024
Обновлен перечень услуг компании на 2024 год ...
11.02.2024
Опубликован Реестр разработанных инвестиционных проектов и бизнес-планов ...
20.11.2023
Первая креативная встреча в Уссурийске, в рамках бизнес-игры «Капитализатор прибыли» ...
25.09.2023
Сотрудничество с Центром «Мой бизнес» ...
25.08.2023
Монетизатор бизнеса новая услуга компании ...
08.08.2023
Завершилось обучение профессии «Монетизатор» ...
03.07.2023
ТОП коуч сессий компании ...
07.06.2023
Помощь в привлечении займа в ФРП новая услуга комп ...
30.04.2023
Интервью с основателем компании в честь её 16-летия ...
02.04.2023
Тестирование новой услуги «Идея дня на WhatsApp» ...