Главный критерий продуктивности

Рубрика «Дыхание миллионера»

Тема «Продуктивность»

Главный критерий продуктивности

Главный критерий продуктивности (ГКП) – то, чего вы достигли в результате действий и использования своих ресурсов [1].

Контрольные вопросы, для проверки планируемых действий:

«А зачем я это делаю?»

«Чего я достигну, если сделаю действие Х?»

«Что изменится в моей жизни (работе, семье, отношениях) если я это сделаю?»

Алгоритм достижения сверхпродуктивности (идеальная модель).

Идеальная модель позволяет отсечь лишние действия и направления, позволяет сфокусироваться на максимально эффективных действиях. В реальности редко на все вопросы можно ответить «Да», но чем больше таких «ДА», тем выше вероятность что вы продуктивны.

Чек-лист для оценки действия, которые вы собираетесь выполнить:

1. Какой я должен получить результат после выполнения действия? Какие критерии оценки, что я достиг того, чего хочу?

2. Действие совпадает с моим предназначением (делом жизни)? Да/Нет?

3. Выполнение действия ведёт к достижению моих стратегических целей (на 5 лет)? Да/Нет?

4. Выполнение действия ведёт к достижению моих целей на год? Да/Нет?

5. К какой жизненной сфере (здоровье, карьера и бизнес, отношения и т.д.) относится действие?

6. Действие принесёт максимальную отдачу в этой сфере? Оно разовьёт её максимальную ценность для меня? Да/Нет?

7. Что мешает мне быть максимально продуктивным для выполнения действия? Каких ресурсов мне не хватает (время, энергия, внимание)?

8. Какие инструменты (тактики) продуктивности позволят выполнить действие максимально эффективно?

9. Встроена ли система привычек или микропривычек для достижения цели?

10. Какие «инструменты счастья» предусмотрены для 100% достижения цели, чтобы «не сгореть»?

Пример работы с чек-листом.

Действие - Чтение статьи «Правило трех: как сделать свой день максимально продуктивным» [2].

Проверка по чек-листу:

1. Я хочу получить набор правил (действий) как лучше планировать день и использовать в своей статье и жизни. Я использую эту информацию (материал) ежедневно.

2. Да. Мое предназначение - изменить (трансформировать) жизни миллионов людей, сделав их максимально эффективными и счастливыми.

3. Да. Моя стратегическая цель - стать мастером продуктивности.

4. Да. Моя цель на год - написать книгу «Дыхание миллионера. Продуктивность. Скорость переключений».

5. Действие относится к сфере «карьера/бизнес».

6. Да. Это увеличит мою личную продуктивность.

7. Для внедрения информации мне не хватает внимания.

8. Для максимальной эффективности я буду планировать 3 своих главных цели с помощью ежедневника, а не смартфона.

«Письмо стимулирует область мозга, называемую RAS(ретикулярная активирующая система), которая фильтрует и выводит на передний план информацию, на которой мы сосредоточены» [3].

9. Нет. Необходимо встроить микропривычки:

- ежедневно вечером планировать цели на день;

- ежедневно вечером определять приоритеты и выбирать 3 главных цели на день;

- ежедневно вечером вносить ТОП-3 цели в бумажный ежедневник.

10. Ежедневное и ежемесячное подведение итогов достигнутых результатов.

Контрольный вопрос: «Сделал ли я всё, что намеревался?»

Наиболее сложным при достижении запланированных целей является то, что мы избегаем больших перемен [4].

Наиболее успешный способ ежедневных побед - создавать крошечные перемены, делать микрошаги к достижению своих целей.

Важно научиться внедрять полезные микропривычки в свою повседневную жизнь.

Алгоритм победы (успеха): внедрение микропривычки – формирование полезной привычки – достижение запланированного результата.

Как начать внедрять микропривычки? [4]

1. Выберите одну (!) простую микропривычку (из перечня ниже).

2. Выполняйте выбранное действие (обязательство) каждый день!

3. Выполняйте выбранное действие минимум 21 день.

4. Действие должно выполняться даже в те дни, когда вы безумно заняты.

5. Оставляйте резервное время после выполнения новой микропривычки (вдруг захочется поработать побольше в этом направлении).

Два правила внедрения микропривычек [4]:

1. Новые привычки должны быть маленькими, чтобы легко вписываться в плотный график.

2. Измельчайте большую привычку на серию микропривычек, чтобы они были простыми и быстрыми в исполнении. Это просто и вы не пропустите ни дня.

Пример.

Цель - внедрение привычки делать зарядку по утрам (по 10-15 минут).

Начните с серии упражнений продолжительностью 1-2 минуты, но каждый день.

Через 3 недели добавьте 1-2 новых упражнения продолжительностью 1-2 минуты. Увеличьте общую продолжительность до 2-4 минут. И так далее. Через год вы будете делать зарядку 10-15 минут, каждое утро.

Микропривычки продуктивности, рекомендуемые к внедрению:

1. Освоить упражнения «замени словосочетание» для повышения качества мышления и развития чувства благодарности.

Упражнение «замени словосочетание» [5].

В течение дня заменяйте слово «должен» на «получаю возможность».

Меняя словосочетание – меняете восприятие каждого события. То, что вы делаете – это не бремя. Это – возможности!

2. Внедрить «правило трех» в ежедневное планирование [2].

3. Начать записывать цели в ежедневник вместо смартфона [3].

4. Начать записывать итоги дня в ежедневник вместо смартфона [3].

Сформулировать одним предложением - что у вас получилось сделать за день самого важного и интересного.

5. Внедрить «Правило 30 секунд» в ежедневную практику [6].

Правило: «Сразу после каждой лекции, встречи, любого важного мероприятия выдели 30 СЕКУНД – не больше и не меньше – чтобы записать главные ценные мысли».

6. Написать 50 слов по своему важному проекту.

7. Медитировать 2-5 минут в день.

8. Прочесть 2 страницы по интересующей теме.

Первоисточники:

[1] https://ideanomics.ru/articles/2284

[2] https://ideanomics.ru/articles/8278

[3] https://ideanomics.ru/articles/9155

[4]https://ideanomics.ru/articles/2954?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

[5] https://theidealist.ru/clearthankful/

[6] https://zen.yandex.ru/media/nedvizhimost_ulsk/30-sekund-kotorye-izmeniat-vashu-jizn-5c583ee416b33b00af1930e3

Вход в систему